축구 선수와 농구 선수, 누가 더 많이 뛸까?

스포츠 종목마다 운동의 강도와 스타일은 다르지만, 실제로 한 경기를 기준으로 했을 때 얼마나 많이 뛰는지는 생각보다 큰 차이를 보입니다. 특히 경기 시간, 경기장의 크기, 경기의 흐름에 따라 이동 거리의 총량은 전혀 다른 결과를 만들어냅니다.

이번 글에서는 축구 선수와 농구 선수 중 누가 한 경기에서 더 많이 뛰는가에 대해 데이터를 기반으로 객관적으로 정리해보았습니다.

축구 경기에서 선수들이 뛰는 거리

축구는 기본적으로 90분 동안 쉼 없이 이어지는 경기이며, 경기장 전체를 사용하는 종목입니다.

이 때문에 선수들의 이동 거리는 자연스럽게 많아질 수밖에 없습니다.

실제 프로 경기 기준으로 보면, 선수 한 명이 평균적으로 10~12km 정도를 뛰는 것이 일반적입니다.

그 중에서도 가장 많이 뛰는 포지션은 미드필더입니다. 수비와 공격을 오가며 전 구역을 커버하는 역할을 맡고 있어, 11~13km까지 이동하는 경우도 적지 않습니다.

반면, 수비수나 공격수는 9~10km 수준, 골키퍼는 평균 4~6km 이하로 이동 거리가 비교적 적습니다.

이 수치는 경기장 크기와 경기 시간, 그리고 정지 시간이 거의 없다는 점이 합쳐져 만들어진 결과입니다.

누가 더 많이 뛸까?

반면 농구는 경기 시간이 48분으로 축구보다 절반 가량 짧고, 코트의 크기 역시 훨씬 작습니다.

하지만 순간적으로 빠르게 움직이고, 전후진을 반복하는 등 밀도 높은 활동이 계속되는 경기이기도 합니다.

NBA 기준으로 보면, 선수 한 명이 한 경기에서 평균 약 4~5km 정도를 뛰는 것으로 알려져 있습니다.

물론 이는 출전 시간에 따라 큰 차이가 발생합니다.

또한 농구는 교체가 자유롭기 때문에, 선수들이 전력 질주 후 교체되어 쉬는 구간이 자주 발생합니다.

즉, 이동 거리 자체는 적지만, 폭발적인 움직임이 자주 반복되는 스포츠라는 점에서 다른 운동량의 특성이 있습니다.

결론적으로 총 이동 거리만 놓고 보면 축구 선수가 더 많이 뛰는 것이 확실합니다.

1012km vs. 45km, 두 배 이상의 차이가 납니다.

하지만 단순한 거리 외에도 움직임의 강도, 빈도, 전환 속도 등의 측면에서 농구는 다른 의미의 고강도 운동이라 할 수 있습니다.

따라서 “누가 더 많이 뛰는가”라는 질문은 단순 수치 외에도 운동의 구조와 목적을 함께 살펴봐야 정확한 비교가 가능하다고 할 수 있습니다.